Le Pranayama, véritable "art du souffle", consiste à explorer la régulation du souffle à travers différentes techniques respiratoires. Il s'agit d'un outil fondamental et puissant du yoga. Le travail sur la respiration est très intéressant sur le plan de la santé physique (détoxication et oxygénation cellulaire) et mentale (diminution des fluctuations du mental). Il constitue un moyen pertinent et efficace pour comprendre le fonctionnement de notre mental (souvent conditionné) afin de ne pas être esclave. Une pratique sérieuse et authentique apporte détente, légèreté, énergie, clarté d'esprit et favorise une plus grande liberté intérieure. Le souffle (symbole et expression de l'énergie vitale : le Prana) nous permet ainsi de nous reconnecter à ce que nous sommes vraiment.